Mozgásterápiás módszereim
Mélyszöveti masszázs
A mélyszöveti masszázs egy sportosabb, emberi anatómiát jobban ismerő és követő, problémamegoldásra fókuszáló módszer. Célja nem csak a nagy felszíni izmok, hanem a mélyebb rétegekben fekvő, stabilizáló izmok lazítása, melyek egy átlagos svédmasszázs során kevés figyelmet kapnak.
Jó szívvel ajánlom ülőmunkát végzőknek, fejfájósoknak, fájdalommal élőknek. Sportolóknak szinte kötelező a sérülések megelőzése érdekében.
FDM (Fascia Disztorziós Modell)
Az FDM jelenleg a leghatékonyabb fájdalomcsillapító technika a kötőszövetes terápiák között. A megélt fájdalmaink nagyjából 95%-a kötőszövetes eredetű (hiszen itt találhatóak az érző idegvégződések), ezért a fájdalomra hatni is leginkább a kötőszöveten keresztül lehet. A módszer kifejlesztője Stephen Typaldos oszteopata és sürgősségi orvos, aki elkezdte megfigyelni a betegei fájdalomkommunikációját és az ebben rejlő mintázatokat, majd egy manuális fogásrendszert kialakítva hatékonyan kezelni a páciensek fájdalmait.
Friss sérülések, például bokarándulás után érdemes mihamarabb FDM-mel kezelni az érintett területet a jó minőségű gyógyulás érdekében.
Neuro-mozgáskorrekció
Találkoztál már állandóan visszatérő izomfeszességgel vagy ismétlődő sportsérülésekkel? Ezek mögött jó eséllyel túlfeszülő vagy gátlás alatt álló izmok állnak. Izmaink tónusát ugyanis az idegrendszerünk, ha úgy tetszik, az agyunk határozza meg. Ha egy adott területen nem a kötőszövettel, hanem az izomtónussal van gond, akkor hiába masszírozzuk a probléma nem fog hosszútávon megoldódni. Ezért a kezeléseim elején speciális teszteket végzek, hogy megtudjuk, hogy van-e izomtónus probléma a háttérben és ha van, a neuro-mozgáskorrekció segítségével meg is oldjuk őket.
Hegkezelés
Hallottál már a hegkezelés fontosságáról? Nem? Sajnos ezzel nem vagy egyedül… Régóta bizonyított tény, hogy a műtéti hegek nagy része 2 éven belül problémákat okozhat a mozgató-szervrendszerben, mégpedig azért, mert annyira le tudnak tapadni, hogy összenövesztenek olyan szöveti rétegeket, amiknek el kéne tudniuk mozdulni egymáson. A császár utáni derékfájás, vagy a mellműtét utáni vállfájás teljesen átlagos tünet, de akár egy egyszerű anyajegy levétel is okozhat gondokat bármelyik ízületünkben.
Köpölyözés
A köpölyözés napjainkban reneszánszát éli, egy változatosan használható terápiás eszköz, mely vákuum segítségével lokális vérbőséget okoz. A keringésfokozáson túl nagyon hatékony a nagy felületű vagy komolyabb letapadások mobilizálásában.
Kinesio tape
A kinesio tapet sokan ismeritek, egy hatóanyagmentes pamutszalagról van szó, amit szükség esetén alkalmazunk kiegészítő kezelésként. Sérülés esetén tudunk vele ízületet stabilizálni, tartást korrigálni, izmot lazítani és kismamáknak is biztonságos megoldás fájdalmaik enyhítésére a második trimesztertől.
Flossing vagy kompressziós terápia
A floss egy rugalmas szalag, amivel ízületi fájdalmak és sportsérülések kezelhetők eredményesen.
Belszervi mobilizáció
A kínai orvoslás régóta foglalkozik a szerveink és az izmaink, ízületeink kapcsolatával, de mára már a nyugati orvoslás is felismerte, hogy ez a két rendszer egymástól nem elválasztható. Az élettér amiben élünk, a folyamatos stressz és az életmódunk túl nagy terhet rak a szerveinkre és ez sokszor fizikai fájdalomként jelenik meg a testünkben.
